资源导航
健身锻炼 共255 条资源
1,922.941GB
【减脂塑形】Rosie的私教课:21天减脂塑形训练营

2023-08-17

共享版

3.11 GB

下载:303

作者:admin

¥5点数
【减脂塑形】Rosie的私教课:21天减脂塑形训练营 形体自检及训练计划表 1.【先导片】学会正确减肥,21天高效燃脂塑形.mp4 10.体雕课第三课:零激素天然美胸.mp4 11.体雕课第四课:三维立体缩腰腹.mp4 12.体雕课...
【欧阳春晓】28天根本性减脂课程

2023-08-15

共享版

26.3 GB

下载:302

作者:admin

¥5点数
知多学习网【欧阳春晓】28天根本性减脂课程 答疑手册.pdf等多个文件 答疑手册.pdf 重建你的饮食观.pdf Day1:放松紧张肌筋膜-体态矫正的第一步.mp4 Day10:全关节运动.mp4 Day11:继续提升柔韧性,解放受限...
【腰腹训练】海洋饼干Sophie:21天纤细腰腹训练课

2023-07-26

共享版

4.45 GB

下载:303

作者:admin

¥5点数
【腰腹训练】海洋饼干Sophie:21天纤细腰腹训练课 1-【21天纤细腰腹】先导片.mp4 2-饮食计划注意事项.mp4 3-第一部分:体态纠正要点精讲.mp4 4-第二部分:养生原理要点及注意事项讲解.mp4 5-第三四部分:腰腹核...
【办公室瑜伽】从零开始学瑜伽-办公室瑜伽

2023-05-20

共享版

4.02 GB

下载:303

作者:admin

¥5点数
诚商数据健身锻炼教程视频下载观看 名师讲座网【办公室瑜伽】从零开始学瑜伽-办公室瑜伽 从零开始学瑜伽-办公室瑜伽_1.VOB 从零开始学瑜伽-办公室瑜伽_2.VOB 从零开始学瑜伽-办公室瑜伽_3.VOB 从零开始学瑜伽-办...
胡瑞琦《一张床搞定全身肌肉拉伸》108块肌肉的解剖与拉伸

2023-05-16

共享版

3.22 GB

下载:300

作者:admin

¥20点数
课程内容目录: 骨盆区域 骨1-臀大鸡.mp4 骨2-臀中肌.mp4 骨3-臀小肌.mp4 骨4-腰大肌.mp4 骨5-深层髋外旋肌.mp4 骨6-髋内收肌群.mp4 肩颈区域 肩1-斜方肌.mp4 肩2-胸锁乳突肌.mp4 肩3-肩胛提肌.mp4 肩...
迷罗《中医 瑜伽减脂塑形双修》助你塑体态,提气质

2023-05-16

共享版

1.46 GB

下载:300

作者:admin

¥20点数
课程内容目录: 《先导课》中医世家传承人迷罗教你减肥紧肤术 第1课:逆天mei腿——告别大象腿,打造笔直大长腿 第2课:修长小腿——远离萝卜腿,瘦出黄金小腿围 第3课:性感A4腰—&md...
拳击基础练习技巧

2022-07-21

自由版

1.80 MB

下载:309

作者:admin

¥20点数
拳击基础练习技巧资源简介: 课程目录 0.有氧运动拳击跑步计划.mp4 1.沙包训练.mp4 2.左右直拳训练.mp4 3.身体打击和沙袋训练.mp4 4.十回合沙袋训练.mp4 5.击打频率.rmvb 6.拳击节奏练习.mp4
用呼吸解锁体式丨正位.体态.核心.力量

2022-07-20

可用版

2.63 MB

下载:404

作者:admin

¥20点数
用呼吸解锁体式丨正位.体态.核心.力量资源简介: 课程目录 1. 体态与呼吸.mp4 2.猫式缩腹功.mp4 3.平板支撑.mp4 4.仰卧抬腿.mp4 5.哑铃侧平举.mp4 6.健身基本功——趸式.mp4 7.瑜伽展臂.mp...
王媚21节无痛开髋课

2022-07-14

可用版

1.27 MB

下载:947

作者:admin

¥20点数
王媚21节无痛开髋课资源简介: 课程目录 001骨盆带专业评估.flv 002开髋不得不知道的那些事.flv 003私教安全快速开髋原理篇.flv 004私教安全快速开髋精讲篇.flv 005筋膜论在开髋中的应用方法.flv 006私...
王媚_身体评估和全套解决方案,带课件(原价3880)

2022-07-12

自由版

7.01 MB

下载:674

作者:admin

¥20点数
王媚_身体评估和全套解决方案,带课件(原价3880)资源简介: 课程目录 身体评估和全套解决方案_课件 王媚 身体评估及全套解决方案(二期) 001 最牛的专业必修课,身体评估和全套解决方案 (直播回放课节-1...
12位健身领军人物销售精华

2022-07-08

免费版

78.8 MB

下载:923

作者:admin

¥20点数
12位健身领军人物销售精华资源简介: 课程目录 陈谋《捷径体系之标准化积累 企业发展源动力》.mov 陈诺《健身行业成交核武器之独孤求败》.mov 谌攀宇《健身人的职业生涯规划和道德标准》.mov 程子浩《营销&...
(健身健美)彭瑞锋腿部训练

2022-07-07

商业版

72.0 MB

下载:81

作者:admin

¥20点数
(健身健美)彭瑞锋腿部训练资源简介: 课程目录 箭步走.mp4 史密斯深蹲.mp4 臀中肌激活.mp4 硬拉.mp4 自由深蹲.mp4
麦大湿、美背矫正驼背

2022-07-06

自由版

148 MB

下载:315

作者:admin

¥20点数
麦大湿、美背矫正驼背资源简介: 课程目录 01 不良肩颈形态的姿势原因.mp4 02 伸展与松解练习.mp4 03 姿势肌力练习.mp4 04 进阶训练.mp4 05 训练注意事项.mp4
瑜老师张美玲内脏筋膜实操手法精讲系统课程

2022-06-28

共享版

2.06 MB

下载:184

作者:admin

¥20点数
瑜老师 张美玲 内脏筋膜实操手法精讲系统课程资源简介: 课程目录 01 肺部评估与手法实操精讲.mp4 02 肝脏评估与手法实操1.mp4 02 肝脏评估与手法实操2.mp4 03 胃道评估与手法实操.mp4 04 肠道评估与手法实...
何渭斌训练课程

2022-06-27

自由版

3.12 MB

下载:540

作者:admin

¥20点数
何渭斌训练课程资源简介: 课程目录 何渭斌 博士深蹲之实用辅助技术 何渭斌 实力之王杠铃推举 何渭斌 推起一座山的诀窍 何渭斌 王牌动作杠铃深蹲 何渭斌 训练计划-科学与信仰 何渭斌 正确的训练方法是最...
崔振浩训练实战教学课程

2022-06-25

可用版

3.48 MB

下载:178

作者:admin

¥20点数
崔振浩训练实战教学课程资源简介: 课程目录 崔邦瑞 韩式霸气翻肩的秘密 崔邦瑞 铠甲式胸大肌训练要点 崔邦瑞 塑造层次分明的4D背部肌肉 崔振浩nabba冠军理论课程 崔振浩背部硬拉实战教学 崔振浩腹肌训练...
李明威健行体态12节

2022-06-23

可用版

5.50 MB

下载:615

作者:admin

¥20点数
李明威健行体态12节资源简介: 课程目录 第一节:什么是人体正常的体态与重回舒坦的呼吸.mp4 第二节:扁平足与拇外翻的分析、纠正和康复训练.mp4 第三节:走路内八字、外八字的分析、纠正和康复训.mp4 第...
办公室体态预防板块,每2小时放松一组(每天久坐可选择练习,每个动作30秒即可)资源简介: 课程目录 (1)什么是耸肩.mov (2)大家闺秀坐姿训练.mov (3)腕屈肌拉伸.mov (4)腕伸肌拉伸.mov (5)肩...
脊近完美拉伸视频

2022-06-21

自由版

12.1 MB

下载:343

作者:admin

¥20点数
脊近完美 拉伸视频资源简介: 课程目录 八十八节.avi 八十二节.avi 八十九节.avi 八十六节股四头 股外侧肌.avi 八十七节.avi 八十三节髂腰肌.avi 八十四节.avi 八十五节股四头肌股内侧肌.avi 八十一...
创意串联流瑜伽

2022-06-21

免费版

8.55 MB

下载:507

作者:admin

¥20点数
创意串联流瑜伽资源简介: 课程目录 01. 概述及呼吸在体式中的运用.mp4 02. 拜日式B练习与体式纠错.mp4 03. 拜日式A到B变化练习.mp4 04. 战士体式流动练习.mp4 05. 战士二式到三角式变化练习.mp4 06. ...
总数:25520 上一页 1 2 3 4 5 6 ...13下一页