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妈妈的塑形课

2022-12-04

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1.76 MB

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￥20点数

妈妈的塑形课资源简介：课程亮点: 这些问题，当妈后的你遇到了吗: 带孩子累得要命，没空拾掇自己变漂亮;身材松弛，穿什么都不如以前好看;腰酸背痛，体力精力变差...... 你需要的是产后修复＋塑形产后身体肌肉受损，盲目运动减...

30节打造百万产后私教老师KK瑜伽学院芳芳亲授

2022-08-23

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8.33 MB

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￥20点数

30节打造百万产后私教老师 KK瑜伽学院芳芳亲授资源简介：课程目录产后修复私教注意事项及须知.ts 第1节信息档案表的建立及情景沟通.ts 第2节评估表的制作及动态评估技巧.ts 第3节静态评估及如何使用软件制作评估方案.ts ...

产后妈咪修复系列课

2022-08-11

共享版

6.29 MB

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产后妈咪修复系列课资源简介：课程目录第一部分：产后骨盆底肌修复（1小时） 01 正确认识骨盆（4分钟） 02 骨盆底肌修复初级课（40分钟） 03 骨盆底肌修复进阶课（15分钟）第二部分：产后腹直肌修复（1小时） 01 产后...

腰腹形体美学矫正腰腹美化课程2020和2021

2022-07-27

免费版

15.0 MB

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作者：admin

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腰腹形体美学矫正腰腹美化课程2020和2021资源简介：曲度腰线/紧致腹部/柔美背沟,女性形体细致化打造课程目录 0 课程学习指南 1 基础知识 10 腰腹相关精度问题探讨 2 各类形态问题判别 3 各类形态问题成因 4 各类形态问题...

Sisy空中中高级空中瑜伽串联15节课

2022-07-03

共享版

6.17 MB

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Sisy 空中中高级空中瑜伽串联 15节课资源简介：课程目录 Sisi空中瑜伽：01女性盆腔疗养.avi Sisi空中瑜伽：02打开胸腔提气质.avi Sisi空中瑜伽：03美容美颜-V字倒立.avi Sisi空中瑜伽：04高级体式倒挂金樽.avi Sisi空中瑜伽...

eva空中瑜伽一级教培系列课

2022-07-01

演示版

3.41 MB

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eva 空中瑜伽一级教培系列课资源简介：课程目录第01节基本动作解析.mp4 第02节初级动作串联.mp4 第03节初级动作变体.mp4 第04节中级：髋部经典动作解析.mp4 第05节中级：经典动作串联.mp4 第06节中级：脚踝锁序列.mp4...

冉洪涛_空中瑜伽教师培训系列课

2022-06-28

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8.63 MB

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冉洪涛_空中瑜伽教师培训系列课资源简介：课程目录 01. 初级第1节空中瑜伽的基础及空中拜日式热身.mp4 02. 初级第2节空中瑜伽的安全性及热身.mp4 03. 初级第3节空中瑜伽体式及其变化模式.mp4 04. 初级第4节空中瑜伽极速...

金永虎-内观流瑜伽流动序列【6天6节】

2022-06-25

可用版

3.30 MB

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金永虎-内观流瑜伽流动序列【6天6节】资源简介：课程目录英文版 Day1 基础流动练习.mp4 Day2 战士序列迷你串联.mp4 Day3 舞蹈式与平衡练习.mp4 Day4 在狂野式中闪耀.mp4 Day5 全身流动串联.mp4 Day6 舒缓深入地拉伸.mp4 ...

陈飞Niki老师火箭流瑜伽精讲初级中级两套成品课程

2022-06-24

自由版

2.42 MB

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陈飞Niki老师火箭流瑜伽精讲初级中级两套成品课程资源简介：课程目录火箭流瑜伽初级精讲【成品教学】课程第二节.mp4 火箭流瑜伽初级精讲【成品教学】课程第一节.mp4 火箭流瑜伽中级精讲【成品教学】课程第二节.mp4 ...

李菁中级空中瑜伽

2022-06-24

自由版

515 MB

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李菁中级空中瑜伽资源简介：课程目录李菁空中瑜伽进阶：01配合垫子的练习.avi 李菁空中瑜伽进阶：02漩涡式.avi 李菁空中瑜伽进阶：03向上平板式、轮式.avi 李菁空中瑜伽进阶：04蝙蝠倒立.avi 李菁空中瑜伽进阶：05燕子式、...

李菁初级空中瑜伽

2022-06-23

自由版

522 MB

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李菁初级空中瑜伽资源简介：课程目录李菁空中瑜伽入门：01详解.avi 李菁空中瑜伽入门：02准备动作7式.avi 李菁空中瑜伽入门：03拜日.avi 李菁空中瑜伽入门：04两种屈膝上跳.avi 李菁空中瑜伽入门：05脊柱热身.avi 李菁空...

董娟老师流瑜伽100小时教培——瑜伽老师从此起步

2022-06-17

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14.0 MB

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董娟老师流瑜伽100小时教培—— 瑜伽老师从此起步资源简介：培训内容：1、流瑜伽的传承与发展；2、身体流动正位与解剖学原理；3、流动练习八大原则；4、十种Vinyasa连接方式；5、十二种致敬式序列；6、流瑜伽5种编排法；...

李哲产后功能恢复23集

2022-06-10

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6.51 MB

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李哲产后功能恢复23集资源简介：课程目录 2018年李哲7月-第01讲：女性解剖生理结构和产后的变化.mp4 2018年李哲7月-第02讲：产后修复的基本原则和方式.mp4 2018年李哲7月-第03讲：产后体态评估分析（1）.mp4 2018年李哲7月-...

颜婕7步极简美腿训练

2022-05-25

免费版

221 MB

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颜婕 7步极简美腿训练资源简介：课程目录第01课：消除褪肿.mp4 第02课：速瘦褪围.mp4 第03课：提升臀线.mp4 第04课：梨型调整.mp4 第05课：正褪拉伸.mp4 第06课：美褪直正.mp4 第07课：排毒美白.mp4

颜婕14天伸展轻瑜伽（速效瘦身代谢术）

2022-05-25

免费版

616 MB

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￥5点数

颜婕 14天伸展轻瑜伽（速效瘦身代谢术）资源简介：课程目录课程目录第01课消除斜方肌，肩膀变薄不止一圈.mp4 第02课肩颈同塑，瘦出迷人天鹅颈”.mp4 第03课美化三角肌”，无袖衣服大胆穿.mp4 第04课肩膀内扣加重臂粗，...

颜婕7步练出明星背

2022-05-24

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339 MB

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颜婕 7步练出明星背资源简介：课程目录第1课瘦：同塑双下巴和斜方肌，让肩膀变薄瘦.mp4 第2课平：美塑肩颈线，练出迷人锁骨和直角肩.mp4 第3课紧：颈部瘦紧训练，消除恼人颈纹变年轻.mp4 第4课长：拉长颈部线条，快速练...

颜婕16堂翘臀美腿修炼课

2022-05-22

演示版

1.53 MB

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颜婕 16堂翘臀美腿修炼课资源简介：课程目录 01、稳定躯干练臀不腰痛.mp4 02、唤醒臀部觉知告别扁平臀.mp4 03、紧实臀部肌肉改善下垂和松弛.mp4 04、提升臀腿的稳定性增强臀腿力量.mp4 05、臀部曲线训练做好外旋臀更翘...

备孕瑜伽-陶理瑜伽课程

2022-04-03

自由版

0.98 GB

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备孕瑜伽-陶理瑜伽课程 1舒缓的身心.mp4 2加速骨盆血液循环.mp4 3激活核心区域之一.mp4 4激活核心区域之二.mp4 5加强下肢稳定课程.mp4 6舒缓身心紧张.mp4 7增加受孕几率.mp4

21天燃脂塑形训练课

2022-03-19

商业版

2.93 GB

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21天燃脂塑形训练课课程目录第01节练习方案打破减肥复胖的魔咒，瘦一辈子.-.mp4 第02节吃瘦方法 3分练7分吃，减肥饮食的误区.-.mp4 第03节动让肌肉自己动起来，建立运动基础-.mp4 第04节跟练动能开启，全身耐力塑形训练-.m...

十点课堂 30天变美训练营

2022-01-26

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7.81 GB

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十点课堂 30天变美训练营课程目录 ├──DAY 01 护肤课彩蛋课视频_十点课堂.mp4 42.46M ├──DAY 01 健身课跟随练习视频_十点课堂.mp4 161.15M ├──DAY 01 这样的护肤=毁脸！基础护肤没做对，天价护肤也白费！视频_十点课堂.m...

21天燃脂塑形训练课-诚商数据资源分享

2022-01-22

演示版

2.93 GB

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刘健 TABATA&瘦身普拉提系列3：极致美臀

2021-12-04

演示版

1.95 GB

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刘健 TABATA&瘦身普拉提系列3：极致美臀-网盘资源分享课程目录 ├──第二节H型方臀训练套路.ts 300.51M ├──第六节臀腿主题舞韵伸展套路.ts 30.52M ├──第七节完整成品课.ts 329.89M ├──第三节 V型下垂臀训练套路...

健身私教完美热身-诚商数据网瑜伽健身教程

2021-09-29

可用版

7.81 GB

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课程目录弹力带牵拉.MP4 肩部激活.mp4 胶球软组织激活.mp4 热身基础理论.mp4 臀部激活.mp4 一般热身.mp4 动态牵拉.mp4 核心激活.mp4

健身热量、GI、蛋白质食物清单-诚商数据网瑜伽健身课程

2021-09-29

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课程目录 GI对照表.jpg 常见低GI.png 食物GI表常见食物热量表.jpg 食物热量数据表对照 100卡路里食物对比.jpg 100卡食物对比图.jpg 100卡以下的食物.jpg 100克两种食物的热量对比.jpg 17卡食物对比.png 500卡食物体积对...

索汉阿斯汤加精进练习-诚商数据网

2021-09-27

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课程目录 01鹤禅式.mp4 02孔雀莲花.mp4 03圣光调息.mp4 04手肘头倒立.mp4 05轮式.mp4 06鸽王式.mp4 07骆驼式.mp4 08弓式.mp4 09单腿康迪亚第二式.mp4 010侧角式.mp4 011敬畏式.mp4 012单腿站立手抓脚.mp4

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