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弹力带体育运动健身完美教程

2015-08-24

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作者:chb2b.net

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[体育健身]弹力带完美教程MP4(469.1m)~男神、女神必练减脂塑形教程哦 可以有效改善肌力、身体活动能力和灵活性。有效提高运动成绩,帮助治疗多种慢性疾病。 弹力带被拉长时阻力是从零开始,拉的越长阻力越大...
跟着乐乐学轮滑全23课

2015-07-08

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作者:chb2b.net

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本期教程共23课,从基础滑行到简单的花桩动作,详细讲解了动作要点、常犯错误以及练习方法等。由5岁的小乐乐讲解表演,声音天真稚嫩,动作标准规范。
七日瘦身操DVD瑜伽高清视频全集

2015-06-29

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研究表明,瑜伽的修习能有效刺激人体各种腺体正常分泌,促进脂肪转化为肌肉和能量,是当下最有效最受 追捧的减肥方法。本套DVD融合了多种速效瘦身瑜伽,重点针对臂、腰、臀、腿四个部位进行减脂塑形。为了配 合...
运动健身之Leslie Sansone 教练的走路健身操全集

2015-06-08

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Leslie Sansone 教练出了一系列的走路健身操,多数都是有氧操,时间20分钟到60分钟不等。 非常的入门级,很多人都适合哦。 比如:开始运动的MM,大基数的MM, 来姨妈的MM 比如:年纪大的人,只要不是腿脚不便,都...
十分钟快速健身瘦身10 Minute Solution全

2015-06-07

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10 Minute Solution 一共有15个系列,每个视频只有10分钟,适合抽不出大块时间的朋友,用各种方式针对各个部位练习,根据自己的需要挑着做。 系列1 Target Toning 就是每套操五个部分,每部分十分钟。本...
《五虎篮球教学》中文字幕版下载

2015-05-09

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《五虎篮球教学》中文字幕版200集全册-挡拆系列:挡与拆的要点 运球-控球练习运球-双手双球胯下运球练习运球-单手v字形前后运球运球-直线绕障运球练习运球-胯下运球过障碍练习运球-后退运球实战应用练习运球-两球两...
[运动健身视频] 腹肌撕裂者 P90X系列全套下载

2015-05-06

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P90X的视频的链接,这个视频很容易被屏蔽 这次发的有P90X, P90X plus, P90X2, P90X3 是全网最全的腹肌撕裂着视频 P90X系列,是美国经典训练DVD,涵盖了全部方式的健身,它不受场地限制,在家即可锻炼,运...
Jillian Michaels 最全综合减肥瘦身健身操[动健身运动视频20套

2015-05-04

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Jillian Michaels是美国著名的健身教练以及健康专家,并创办了自己的品牌,她所在电视节目的收视率每周达到1500多万,200多万的网站访问量,而且还有更多的收音听众。 作为专业训练员以及健身典范,在出名之前,Ji...
运动健身熊t 最新教程 Insanity Max 30

2015-04-25

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级别:高级,适合有一定运动基础的朋友刚入门的,体能差的,请勿轻易尝试。。。 网上流出了熊t的最新教程 insanity max 30, 很多insanity毕业生迫不及待想挑战新玩意, 很多人还是不知道,insani...
自学游泳视频教程大全 自由泳 蝶泳 仰泳 蛙泳 最新教学资料 高清
中国减肥英雄-赵奕然 九宫格减肥法全套十盘

2014-09-06

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关于寻求完满身段,一瘦再瘦的女性来说,任何的减肥办法只要是有用的都会测验。除了较常见的饮食减肥、运动减肥之外,九宫格减肥法,你有没有听说过呢?赵奕然九宫格减肥法,赵奕然减肥法现在是网络上最红的减肥办法...
[运动健身] 10分钟锻炼健身全5集

2014-08-26

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[教育培训]10分钟健身锻炼影片简介 主要演员:未知 影片分类:教学视频 影片地区:欧美 对白语言:英语 剧情简介:
怀孕期资料下载【胎教音乐+胎教故事】汇总

2014-07-21

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第一部分:胎教音乐。下分爱和乐专辑、莫扎特效应、大自然(春、夏、秋、冬、山、鸟、海、雨8专辑),共116个MP3。 第二部分:胎教故事。下分宝宝故事、百科知识、成语故事、动物故事、植物故事、经典童话、...
[free]大学宿舍健身全攻略无器材健身教程14集全

2014-07-06

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这位教练孙好像是在校的研究生,总结的很不错,无论理论方面是实际的操作性都很强。423M
【游泳教程】教练选择系列——基本自由泳技术

2014-06-27

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自由泳(freestyle)是竞技游泳比赛项目之一。严格的来说不是一种游泳姿势,它的竞赛规则几乎没有任何的限制,大多数游泳运动员在自由泳比赛时选择使用这种泳姿,这种姿势结构合理,阻力小,速度均匀、快速,是最省...
【健身健将】羽毛球从菜鸟到高手

2014-06-12

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【健身健将】羽毛球从菜鸟到高手——专家讲师最新讲座更新在 讲座内容简介:羽毛球从菜鸟到高手-全55集
【减肥瘦身】精瘦美 减肥燃脂瘦身塑身健身操【名人教练】

2014-05-26

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“【减肥瘦身】精瘦美 减肥燃脂瘦身塑身健身操(全集视频)”相关介绍 小S吴佩慈等女神艺人专业塑形舞蹈老师 蔡康永、牛尔、kevin重磅推荐 百人实证 绝不失败的美形雕塑法! 明星专属,好玩性感燃脂舞 可以用来...
中文全浸式游泳视频教程合集4G以上(含CCTV跟我游)

2014-05-19

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VIP收集:自己在网上搜罗来以后,精选的游泳视频教程,自由泳、蛙泳、蝶泳、仰泳全有。以全浸式为主,中文字幕,含CCTV跟我游视频教程。自己跟着学会了三种泳姿,仰泳学习中。蛙泳、自由泳已可在野外不间断游2公里,...
《囚徒健身》正版高清扫描版+原版配套高清视频全集

2014-05-12

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课程说明:1.书是正版的高清扫描版,不是网上流传的PDF版。 网络版:字是对着书打的+扫描的图片。 缺点:错字+内容有缺失+排版不好看 本版本:①
《魔鬼身材雕塑班》《瑜伽初级教程》《瑜伽养生7日计划》《懒人族瑜伽》等电子书合集[ISO]目录简介 《魔鬼身材雕塑班》 作者: 陈子敬,吕建和 这是一本“动态”的书——所谓“动态”指的是这本书根本...
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