【睡眠疗愈】睡眠质量提升让你睡饱活力全开

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 【睡眠疗愈】睡眠质量提升让你睡饱活力全开

睡眠质量提升课：睡好才能精神百倍 教程介绍 本课程糅合了心理行为治疗、催眠疗法、神经科学中的连接组（Connectome）计划等多种方法。共十三节，共有 10 个冥想练习，每个练习都是一个独立主题，10 个练习形成了一个完整的自我健康包，将失眠的5 大类别的诸多失眠诱因，逐一有针对性地给予了解决方案。安全、快速、有效。 睡眠疗愈课程目录： 01 试听-放松身心，午间能量补充.mp3 01 试听-放松身心，午间能量补充.pdf 02 你属于哪一类失眠者？.mp3 02 你属于哪一类失眠者？.pdf 03 出门在外的助眠秘方.mp3 03 出门在外的助眠秘方.pdf 04 燥热环境下的助眠秘籍.mp3 04 燥热环境下的助眠秘籍.pdf 05 身体抱恙是的助眠秘笈.mp3 05 身体抱恙是的助眠秘笈.pdf 06 职场精英的专用助眠曲.mp3 06 职场精英的专用助眠曲.pdf 07 用更好的状态迎接挑战.pdf 07 用更好的状态迎接挑战1.mp3 08 安然入眠，15分钟让自己充满自信.mp3 08 安然入眠，15分钟让自己充满自信.pdf 09 失恋者的专属陪伴.mp3 09 失恋者的专属陪伴.pdf 10 多梦浅眠者的福音.mp3 10 多梦浅眠者的福音.pdf 11 长期失眠者的专属秘方.mp3 11 长期失眠者的专属秘方.pdf 12 噩梦后的身心修复，快速进入最佳状态.mp3 12 噩梦后的身心修复，快速进入最佳状态.pdf 13 做一个失眠疗愈高手.mp3 13 做一个失眠疗愈高手.pdf