【明星断糖】三分练七分吃21天稳稳躺瘦

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 【明星断糖】三分练七分吃21天稳稳躺瘦

教程介绍 18个断糖食谱，教你3分钟极简操作，21个断糖技巧，像明星一样管理肌肤。营养学+心理学+运行学，三位一体，科学高效瘦身。 课程目录： 1 先导认知篇：大明星都在用的断糖法究竟是啥？.mp3 01 先导认知篇：大明星都在用的断糖法究竟是啥？.pdf 02 先导认知篇：三大减肥陷阱，你到底为什么会发胖？.mp3 02 先导认知篇：三大减肥陷阱，你到底为什么会发胖？.pdf 03 先导认知篇：怎样量身定制你的必瘦”饮食方案？.mp3 03 先导认知篇：怎样量身定制你的必瘦”饮食方案？.pdf 04 断糖启动日：改变体质，迅速启动脂肪燃烧.mp3 04 断糖启动日：改变体质，迅速启动脂肪燃烧.pdf 05 5个习惯，让身体走入长期瘦美的正轨.mp3 05 5个习惯，让身体走入长期瘦美的正轨.pdf 06 适应日：断糖过程有哪些不良反应？.mp3 06 适应日：断糖过程有哪些不良反应？.pdf 07 替代糖和主食的食谱，让掉秤更幸福.mp3 07 替代糖和主食的食谱，让掉秤更幸福.pdf 08 断糖15天，还没有掉称，该怎么办？.mp3 08 断糖15天，还没有掉称，该怎么办？.pdf 09 断糖期间如何外食、点外卖.mp3 09 断糖期间如何外食、点外卖.pdf 10 断糖几天后，特别想吃甜食，怎么办？.mp3 10 断糖几天后，特别想吃甜食，怎么办？.pdf 11 提高基础代谢：断糖期间应该如何运动？.mp3 11 提高基础代谢：断糖期间应该如何运动？.pdf 12 你的体重可能突然不降了，怎么办？.mp3 12 你的体重可能突然不降了，怎么办？.pdf 13 【SOS急救餐】挑战3天瘦5斤的急救食谱.mp3 13 【SOS急救餐】挑战3天瘦5斤的急救食谱.pdf 14 如何彻底扫除恼人痘痘和痤疮？.mp3 14 如何彻底扫除恼人痘痘和痤疮？.pdf 15 如何让肌肤丝滑紧致，缓解松弛老化.mp3 15 如何让肌肤丝滑紧致，缓解松弛老化.pdf 16 自从开始断糖后，再也不用担心水肿.mp3 16 自从开始断糖后，再也不用担心水肿.pdf 17 抗氧化：还你光洁如镜白皙脸蛋.mp3 17 抗氧化：还你光洁如镜白皙脸蛋.pdf 18 如何吃出肤如凝脂好气色？.mp3 18 如何吃出肤如凝脂好气色？.pdf 19 吃对了就不累，随时随地好状态.mp3 19 吃对了就不累，随时随地好状态.pdf 20 如何用断糖预防糖尿病脂肪肝等慢性病？.mp3 20 如何用断糖预防糖尿病脂肪肝等慢性病？.pdf 21 正能量女神，和负面情绪说再见.mp3 21 正能量女神，和负面情绪说再见.pdf 22 一说话总是有口臭，好尴尬！.mp3 22 一说话总是有口臭，好尴尬！.pdf 【必看】课程学习说明&第一次答疑汇总.mp3 【必看】课程学习说明&第一次答疑汇总.pdf 毕业答疑课.mp3 毕业答疑课.pdf 资料.txt 食物清单1.jpg 食物清单2.jpg 食物清单3.jpg