张广德养生学堂《九九还童功》视频

张广德，北京体育大学第一代武术研究生，享有国家特殊津贴教授，中华武林百杰，中国武术八段，现任北京体育大学导引养生中心名誉主任。

张教授以易学的哲理及祖国医学中的经络学说、阴阳五行学说和气血理论为指导，以强身健体、防治慢性疾病为目的，创编了导引养生功体系，于1992年获国家体育科学技术进步奖；现在导引养生功已进入北京体育大学本科生和研究生课堂，成为北京体育大学特色课程。1996年被国家确定为首批全民健身计划推广项目，现已在全国各地和60多个国家和地区得到推广和普及。



“九九还童功”是全身性运动，全套共有39个动作。练习时在腕踝等十二经络原穴部位“以指代针”进行自我按摩，增强经络气血运行，加强经络传导感应，进行从头到足的疏导，强调“静养”，引导练功者追求人与自然、人与社会和人体与身心的“三和谐”，以净化大脑，达到调心、调息和调形的目的，是一套具有综合防治效果和显著抗衰老作用的经络导引动功。

这套功法具有疏导周身、从头到足，主宰于腰、腕踝导原，内外兼修、以意当先的特点，可以起到通和上下、分理阴阳、去旧生新、充实五脏、驱外感之诸邪，消内生之百症的作用，深受广大群众的欢迎。