资源导航

【圆、紧、翘】在家也能练出性感蜜桃臀

898次浏览

需要5点数下载(1点数=1元)

admin更新于2021-03-18 08:16:07

3.16 MB

类型:培训

Tags:

资源简介:

【圆、紧、翘】在家也能练出性感蜜桃臀——更多资源,课程更新在

资源,名师讲座课程简介:

【圆、紧、翘】在家也能练出性感蜜桃臀
12节在家也能练出性感蜜桃臀,让臀部变得圆、紧、翘
唯库《12节在家也能练出性感蜜桃臀,让臀部变得圆、紧、翘》
一套能高效的15分钟翘臀术”,让你即使只有一平米的场地,每周只能运动3-4次,每次只有15分钟运动,也能获得很不错的塑形效果。
在这个曲线为王的时代,身材线条比体重更重要。很多女明星引以为傲的,不再是纤瘦的身材,而是完美的翘臀。
比如凭着性感臀趴”上热搜的许晴,都50岁的人了,这窈窕少女身段,你们品品~
先导课-不请私教,不去健身房,在家也能练出紧实、圆润蜜桃臀(6分钟)
第1课-辨别臀部类型,三招极塑臀部曲线(14分钟)
第2课-矫正盆骨前、后倾,练出热辣、性感气质(10分钟)
第3课-简单3招,全面激活臀部肌肉(6分钟)
第4课-肌肉强化训练,改善下垂和松弛(10分钟)
第5课-臀部曲线训练,臀部弧度轻松上翘(8分钟)
第6课-深度放松髋部,拉伸下半身肌肉群(6分钟)
第7课-四招丰臀秘诀,大造臀部紧实圆润感(7分钟)
第8课-甩掉产后大屁股,实现完美腰臀比例(6分钟)
第9课-紧致背部肌肉,从I到S型身材(10分钟)
第10课-给你一条弹力绳,随处都是健身房(11分钟)
第11课-球类辅助深层激活,紧致臀部线条(7分钟)
第12课-教你在任何场所最便捷的辅助功能训练(12分钟)
 
本软件是会员软件,如果你是会员,请登陆。如果不是会员请注册

资料预览图:

本月排行

  1. 1【茶事未了】关于茶你只需要知道这些

    413 MB

    241次浏览

    开放课程

  2. 2【自律力】让你什么事都做成功的秘密方法

    489 MB

    121次浏览

    开放课程

  3. 3【无良是一种病】为什么渣男都没有良心

    486 MB

    950次浏览

    开放课程

  4. 4【活法】让你的人生不再迷茫

    424 MB

    940次浏览

    开放课程

  5. 5【所谓情商高就是会说话】怎么样才能很会聊天

    363 MB

    560次浏览

    开放课程

  6. 6【速学英语】看电影学英语

    4.44 GB

    935次浏览

    外语学习

用户评论

   

评论摘要(共 0 条,得分 0 分,平均 0 分)



用户名:

分 值:100分 85分 70分 55分 40分 25分 10分 1分

内 容:

通知管理员