【韩三奇】职场男士解压技巧3讲(jzzl)

《职场男士解压技巧》课程提纲：

第一讲：心理压力及其表现什么是心理压力

1.心理压力是怎么来的？

2.压力有意义吗？

3.心理压力的表现

4.压力测试：焦虑自我检测

第二讲：心理压力的泛化

1.案例：完美主义者的追求

2.男人容易增加心理压力的心理特点

3.哪些男人容易产生心理压力

4.心理压力泛化的表现

第三讲：减缓心理压力的方法

1.引言

2.解决心理压力的根本方法

3.心理压力速效解决技巧

4.学习自我调适